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すべては花嫁様のために 《エレモアがこだわっていること》

2019年07月16日(火曜日)

こんにちは、ブライダルエステ専門店

エレモア青山店ですhappy01

 

 

 

 

先日、友人と食事に行ったのですが

ふと隣のテーブルからこんな会話が

聞こえてきましたear

 

 

 

「ブライダルエステってさ、

どこで受けても同じだよね?」

 

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coldsweats02coldsweats02coldsweats02

 

 

 

「違います~~!」

 

 

 

と声を大にして言いたかったのですが(笑)

さすがにやめましたsweat02

 

 

 

でもこれが花嫁様の素直な声

なのでは・・・?と思い

 

今日のブログのテーマに

取り上げてみましたthink

 

 

 

 

こちらをご覧になっている花嫁様は

いかがでしょうか?

 

 

いろいろな体験エステを回り、

それでも上のような感想を

持たれたとしたら・・・

 

 

 

同じエステティシャンとして

悲しいですweep

 

 

 

 

それだけあなたの希望や悩みを

きちんと聞いてくれるサロンが

なかった、ということですから。

 

 

 

 

 どこが気になっているかを聞かれ、

それに合わせた体験を行い、

 

コースの説明が延々と続く・・・

 

 

 

 

「なんかピンとこないんだよな」

 

「この人コースを売りたいだけなんじゃないかな」

 

 

 

 

など感じたりしませんでしたか?

 

 

 

 

もしこういった経験をされた

ことがあるようでしたら

 

ぜひ、エレモアにお越しください!

 

 

 

 

 たとえば「二の腕を細くしたい」

というお悩みがあったとしても

解決法はお一人お一人違いますsign01

 

 

 

 

二の腕が太い原因は何なのか?

どんな生活習慣が二の腕を

太くしているのか?

 

 

選んだドレスとのバランスはどうか?

 

 

 

など丁寧にお話を伺わないと

正解はわかりません。

 

 

 

 

 

うわべの悩みだけを聞くのではなく

 

 

 

「本当の悩み・それを作り出す原因は何か?」

 

 

 

を常に意識してお話を伺い

 

 

 

《あなたのための解決法をお知らせする》

 

 

 

 

 

それが満足いただけるサービスだと

エレモアでは考えていますheart02

 

 

 

 

 

「悩んでいたけど相談してよかった」

 

「やっと原因がわかってスッキリしました!」

 

「これならできそうです!」

 

 

 

 

そんな気持ちになりたい花嫁様、

是非エレモアにいらしてくださいねhappy01

 

 

★☆★エレモア青山店☆★☆

ブライダルエステ専門店

〒150-0001
東京都渋谷区神宮前6丁目12-20J6フロントビル4F
Tel 03-3498-0027 Fax 03-3498-0027
平日 11:00~20:00
土日・祝日 10:00~19:00
水曜定休(祝・祭日は通常営業)

ブライダルエステってみんなどのくらい予算をかけるの?

2019年07月13日(土曜日)

こんにちは、ブライダルエステ専門店

エレモア青山店ですhappy01

 

 

 

 

昨日は3連休に挙式を迎える花嫁様が

たくさんご来店くださいましたconfident

 

みなさま、素敵なお式をお迎えに

なられたと思いますshine

 

 

 

 

 

 

さて今日は先日花嫁様からいただいた

ご質問をご紹介したいと思います。

 

 

 

その質問とはこちらです。

 

 

 

 

「ブライダルエステってみんなどのくらい

予算をかけるんですか?」

 

 

 無題

 

 

 

エステの金額・相場は気になる方も

多いですよね。

 

 

 

相場は〇円くらいと書いてあるサイトも

ありますが、正直ピンとこないという

花嫁様もいらっしゃいます。

 

 

 

それにお金の話は正直聞きにくい

という方も多いのではないでしょうかcoldsweats01

 

 

 

 

 

 

これが正解、というわけではありませんが

エレモアからの回答はこちらですdownwardleft

 

 

 

 

 

 

 

一番多い価格帯は「6万円前後」

 

 

 

 

 

気になるパーツを集中ケアで5、6回来店、

 

 

 

もしくは2,3回のご来店で

全体的に肌やボディラインを

整えていくような内容になります。

 

 

 

 

 

 

オーダーメイドでプランを作るため

お悩みにより、プラン内容が

大きく変わりますsign01

 

 

 

 

 

次に多い価格帯が「10万円前後」

 

 

 

 

 

 

二の腕も痩せたいし小顔にもなりたい、

というように複数個所のケアと

直前のシェービングなどを含み

来店回数が5回~7回位です。

 

 

 

 

みなさんがイメージする

ブライダルエステに近いのは

こちらですねhappy01

 

 

 

 

 

 

その次が「3万円前後」

 

 

 

 

 

 

こちらは式直前の1DAYプランです。

 

 

 

深刻なお悩みがなく

でもとりあえず何かしておきたい、

 

もしくは忙しくて何度も通うのは無理

という花嫁様におすすめです。

 

 

 

 

挙式の日にメイクのりをよくしたり

肌を明るく見せる効果のある

ケアとシェービングなどが

含まれたプランですshine

 

 

 

 

 

 

 

ご参考になりましたでしょうか?

 

 

 

 

最近ではお悩みが分散する

傾向が強くなり

 

 

 

 予算も3万円前後~20万円以上と

幅が大きくなりました。

 

 

 

 

エレモアではどんな方にもできる限り

お悩みにそったプランをお作りしますので

 

 

 

不安な方は体験エステか

無料カウンセリングでご相談くださいねhappy01

 

 

 

お電話かホームページの問い合わせから

ご予約いただけますwink

 

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ノーザンホースパーク挙式の花嫁様お写真ご紹介♪

2019年07月08日(月曜日)

こんにちは、ブライダルエステ専門店

エレモア青山店ですhappy01

 

 

 

先月、北海道のノーザンホースパークで

挙式をあげられた花嫁様から

素敵なお写真が届きましたnote

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~

ノーザンホースパーク挙式

森川 有子 様

 

 

 森川様③

 

 

森川様②

 

 

森川様①

 

 

はじける笑顔からも

楽しい挙式になられたことが

伝わりますねshine

 

 

 

乗馬をされているご新婦様なので

ドレスでの乗馬姿も絵になりますlovely

 

 

 

~~~~~~~~~~~~~

 

 

 

 もともと新体操をされていて

管理栄養士でもある有子様は

 

ダイエットと運動の

プロフェッショナルな方ですsign01

 

 

 

大好きな馬のお話を

エレモアにご来店された際も

いつももたくさん楽しい

お話をしてくださいましたconfidentheart02

 

 

 

この度は本当におめでとうございますshine

 

 

優しいご新郎様と

末永くお幸せにhappy01

 

《先輩花嫁様の声はこちら》

エレモアに行くのが楽しみでした!《お客様の声①》

肌が綺麗になったね、と褒められるようになりました《お客様の声②》

綺麗になるのが楽しみでした《お客様の声③》

後ろからみても綺麗と言われました《お客様の声④》

とっても綺麗になって挙式にのぞむことができました《お客様の声⑤》

 とても貴重な時間を過ごさせていただきました《お客様の声⑥》

 体型にも姿勢にも自信がもてて楽しい結婚式となりました!《お客様の声⑦》

 長い間大変お世話になりました!《お客様の声⑧》

 ドレスもきれいに着こなすことができて満足しています《お客様の声⑨》

 「ドレスがとても似合っている、綺麗」とたくさん言っていただきました《お客様の声⑩》

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ブライダルエステ「やってよかった!」と思う部位は?

2019年07月02日(火曜日)

 こんにちは、ブライダルエステ専門店

エレモア青山店ですhappy01

 

 

 

早いものでもう今年も7月、

折り返しですね。

 

 

お天気が悪い中にもかかわらず

エレモアには秋挙式の花嫁様が

連日ご来店くださっていますconfident

 

 

 

みなさまありがとうございますshine

 

 

 

 

さて、今日はブライダルエステで

「やってよかった!」と思う

部位(パーツ)について

ご紹介しますflair

 

 

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某人気サイトにて

特集が組まれていたので

つい見てしまいましたsmile

 

 

 

これから挙式を迎える

花嫁様の参考になるはずですので

ぜひお見逃しなくwink

 

 

 

 

まず人気第一位は

「背中」ですshine

 

 

 

普段はだれかに見られることが

ほとんどないため

体験にいらした方からも

 

 

 

「どうなっているのかわからない・・・

けどだから不安」

 

 

 

というお声をよくいただきます。

 

 

 

 

特にドレスは後ろ姿も

デザインがこっているものが多いため

 

 

以外と視線が集まり

さらにはお写真を撮られることが

多いんですね。

 

 

 

背中が大きくあいた

インポートのドレスを着るなら

ケアは必須でしょうsign01

 

 

 

 

 

第2位は「お顔」

 

 

 

 

これはわかりますねhappy01

何といっても一番印象にも

お写真にも残るパーツです!

 

 

 

エステをするとお化粧ののりが

格段によくなり

 

メイクの持ちもアップしますrougeshine

 

 

 

 

またマッサージなどでむくみを

とり小顔にしたりくすみをとったり

することも可能ですnote

 

 

 

 

シェービングと組み合わせると

白くつややかな肌で

一番キレイなお写真を残せますよheart01

 

 

 

 

第3位は「デコルテ」

 

 

 

 

デコルテは大きく開いたドレスが

多いですねsweat01

 

 

お顔は普段からお手入れしていても

デコルテまでは・・・という方も

多いのではないでしょうか?

 

 

 

首から鎖骨のラインは

女性らしい美しさを

アピールできる部分ですshine

 

 

 

お顔のアップ写真だと

デコルテの質感もよくわかって

しまいますcoldsweats02

 

 

 

お顔とセットで考えてあげると

よいですね。

 

 

また年齢も出やすい部分なので

大人花嫁にはおすすめのパーツです。

 

 

 

 

 

こちらが某サイトの

人気ケアTOP3でした!

 

 

 

いかがでしたか?

私もそこ気になる!といった

パーツはありましたでしょうか?

 

 

 

私の感覚ですと

「二の腕」がTOP3に

入っていなかったことに

驚きましたcoldsweats01

 

 

 

エレモアでは間違いなく

TOP3に入っています(笑)

 

 

 

今日は「やってよかったケアの部位」を

ご紹介してきましたが

 

お悩みも必要なケアも

実際は人それぞれ違います。

 

 

 

 お悩みは一緒でも

解決方法はそれぞれ違う場合も

多いのです。

 

 

 

一番きれいな姿で挙式を

迎えたい花嫁様は

 

 

どんな細かい悩みでも全部

私たちプロのスタッフに相談して

みてくださいね。

 

 

 

あなたが一番キレイになるための

方法を考えるのが私たちの仕事ですから

遠慮は無用ですよwink

 

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エレモアを卒業された花嫁様からの嬉しいプレゼント♪

2019年06月28日(金曜日)

こんにちは、ブライダルエステ専門店

エレモア青山店ですhappy01

 

 

 

 

今日はエレモアに置いてある

「こちらbook

 

 

 IMG_20190623_093928

 

 

をご紹介したいと思いますshine

 

 

 

 

 

 

実はこれ、アルバムなんですcamera

 

 

 IMG_20190623_094026

 

 

エレモアを卒業された

花嫁様から届く

メッセージハガキのアルバムですheart04

 

 

 

 

さすがに14年分は入らないので

毎年少しずつ入れ替えていますcoldsweats01

 

 

 IMG_20190623_094012

 

 

頂いたお葉書を見るたびに

 

 

「本当にキレイになられたな」

「素敵な結婚式になったんだな」

 

 

と感慨もひとしおですconfidentheart01

 

 

 

 

私たちスタッフにとっても宝物ですが

 

新しくエレモアにお越しになられた

花嫁様にもお役にたっているんですnote

 

 

 

 

初めてエレモアにお越しになる花嫁様は

 

 

 

エレモアがどんなサロンなのか

本当にキレイになれるのか、

 

 

 

不安がいっぱいだと思います。

 

 

 

 

そんなときに、一足先にエレモアを

卒業された花嫁様の

 

 

「最高に綺麗なドレス姿」や

エレモアを利用した感想を

見ることができるので

 

 

 

「安心しましたsign01

私もお願いしたいです」

 

 

 

という嬉しい言葉をいただいていますhappy01

 

 

 

 

初めてご来店の際に

アルバムをご覧になって

 

 

 

「私も絶対キレイになって

ハガキ送りますup

 

 

 

と言ってくださる花嫁様もいて

私たちも一層気合いが入りますhappy02

 

 

 

 

 

ご興味のある花嫁様は

エレモアに体験にお越しいただいた際に

ちょっと覗いてみてくださいねhappy01

 

 

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N.Y様 ザ・ブセナテラス 挙式《お客様アンケート④》

2019年06月25日(火曜日)

 こんにちは、ブライダルエステ専門店

エレモア青山店ですhappy01

 

 

 

 

しばらくダイエットネタが

続きましたので

 

今日はお客様アンケートの

ご紹介をしたいと思いますpencil

 

 

 

先日、お写真もお送りいただいた

N.Y様からいただきましたheart04

 

 

《N.Y様のお写真はこちら》

ドレスもきれいに着こなすことができて満足しています《お客様の声⑨》

 

 

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Q1 エレモアでブライダルエステを

 受ける前、どんなことで悩んでいましたか?

 またはどうなりたいと思っていましたか?

 

 

 

A1 後悔のないよう、キレイにドレスを

 着こなしたいと思っていました。

 

 

 

Q2 ブライダルエステ体験を知って

 すぐに申込みましたか?

 

 何か不安(躊躇)などはありましたか?

 

 些細なことでも構いませんので

 ある場合はお書きください。

 

 

A2 基本的に前撮り・挙式とも同じお店で

 お手入れしてもらおうと思っていました。

 

 前撮りの際も2回通ったのですが、

 その時にTUTUのドレスを選ぼうと

 思っていたので、

 

 フェイシャルはエレモアを知って

 すぐに体験を申し込みました。

 

 

 私の場合、前撮りと挙式の時期が

 半年以上空いてしまったのですが

 

 挙式の時のエステの申込みのやりとりが

 もう少しスムーズにいけばいいなあと

 思いました。

 

 

 

Q3 ほかにも様々なエステサロンがある中で

 何が決めてとなって、エレモアの

 ブライダルエステを受ける決意をしましたか?

 

 

A3 ドレスを会場提携店で

 選ぶことを決めており、

 TUTUでお願いしようと決めたところ、

 

 ブライダルエステも併設されていて

 日程調整や相談をしやすそうだと

 感じたため。

 

 またシェービングも一緒にできるのは

 大きな魅力でした。

 

 

 

Q4 実際にエレモアでブライダルエステ

 受けられ、良かった点を3つほど

 教えてください。

 

 

A4 挙式時は3~4か月ほど通いましたが、

 効果の出方によって予算の範囲内で

 柔軟にプランを変更してくれた点。

 

 予算と期間、

 力を入れて手入れをしたい内容に

 あわせてプランを組んでくださったこと。

 

 二の腕中心の手入れでしたが、

 肩こりもひどかったので

 総合的なアプローチも考慮して

 

 肩のマッサージなど

 サービスを細やかに行っていただいた点。

 

 

 

Q5 もし、エレモアをご友人にご紹介いただける

 としたら、何といって紹介されますか?

 

 

 A5 渋谷に通えて、TUTUでドレスを選ばれる場合は

 間違いなくエレモアをおすすめします!

 

 

 

 

 

N様、お写真だけでなく

貴重なご意見をいただき

ありがとうございましたshine

 

 

 今後はお客様の情報管理を

さらに徹底して、

サービスの向上に努めてまいりますsign01

 

 

エステに関しましては

ご満足いただけて

対応スタッフともども

大変嬉しく思いますhappy01

 

 

いただいた挙式のお写真も

本当に素敵でしたheart01

 

 

またお近くにお越しの際は

ぜひお立ち寄りくださいねnote

 

 

《他のお客様アンケートはこちら》

H.K様 THE LUXE GINZA 挙式《お客様アンケート①》

M.S様 ラシックアンジュール 挙式《お客様アンケート②》

 H.A様 フェリーチェガーデン日比谷 挙式 《お客様アンケート③》

 

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やせの大敵「冷え」解消のおススメアイテム

2019年06月23日(日曜日)

 こんにちは、ブライダルエステ専門店

エレモア青山店ですhappy01

 

 

 

 

昨日まで

 

 

「やせる体」を作るためには

冷えを撃退して

代謝を上げるupことが大切!

 

 

とお話してきました。

 

 

 

 

そこで今日は

毎日の食事に取り入れやすい

 

エステティシャン歴15年の私の

おすすめ食品を

 ご紹介したいと思いますhappy01

 

 

 

 

それは

 

 

 

「乾燥生姜」

 

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ですshine

 

 

初めて出会ってからもう

15年くらいたつでしょうかconfidentheart02

 

 

 

冬でも夏でも関係なく

オールシーズン愛用していますheart01

 

 

 

 

「乾燥」生姜というのが

ポイントですgoodshine

 

 

 

 

生姜には色々な効能がありますが、

生の生姜には

 

 

・強い殺菌力

 

・食中毒予防

 

 

 

という効果のある『ジンゲロール』という

成分が含まれています。

 

 

 

この『ジンゲロール』

加熱したり乾燥させることで

 

 

「ショウガオール」という

成分に変化します。

 

 

 

「ショウガオール」には

 

 

・強い殺菌作用

 

・免疫力アップ

 

・代謝アップ、体を温める

 

・ダイエット効果

 

 

といったっ効能があるんですsign01

 

 

 

身体を温める効果は、

生の状態と比べて

なんと30倍以上にsign03

 

 

 

同じ生姜なのに

加熱するだけで

効果がそんなにも変化するとは

驚きですね。

 

 

 

 

乾燥生姜は身体を中から

じわじわと温めてくれ

 

身体全体の血行を

よくしてくれる効果が期待できます。

 

 

 

すると代謝が上がるため、

エネルギー消費が増えて

脂肪が燃焼しますbombimpact

 

 

 

 

また、乾燥生姜は生の生姜に比べて

成分がぎゅっと凝縮されているため、

 

 

少しの摂取で大きな効果が

期待できるといわれているんですlovely

 

 

 

 

生姜だけをそんなにたくさんは

食べられないので助かりますねsweat01

 

 

 

 

乾燥生姜は手作りすることも

出来ますが、とても手間がかかります。

 

 

 

 

そこで私が利用しているのは

乾燥生姜を粉々にしたパウダーですshine

 

 

楽天などで1000円~2000円位で

手軽に手に入りますnote

 

 

 

乾燥生姜パウダーは少しずつ

色んな料理に加えるのにぴったりです。

 

 

ふりかけるだけでいいので、

毎日少しずついろんなものに

加えてしまいましょう。

 

 

・お味噌汁に入れる

 

・ココアに入れる

 

・ ラーメンやうどんのトッピングとして入れる

 

・カレーライスにふりかける

 

 

などなど、

 

手軽にちょい足しすることで

毎日の食事に付け加える

ことができますよ。

 

 

 

私のおススメは毎朝のお味噌汁に

いれることですsmile

 

 

 

お味噌と生姜の相性はとても良いので

ぜひ試してみてくださいねwink

 

 

 

乾燥生姜パウダーで

身体の血行改善を促進させ、

 

中からぽかぽかに

冷え知らずのやせボディに

なっちゃいましょうhappy01

 

 

 

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やせない体になっていない?チェックしてみよう!

2019年06月22日(土曜日)

こんにちは、ブライダルエステ専門店

エレモア青山店ですhappy01

 

 

 

 

では今日は

 

 

「やせない体になっていない?

 

 

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についてチェック方法を

お伝えしますpencil

 

 

 

 

 

頑張っているのに痩せない・・・weep

 

 

 

 

という花嫁様は

ぜひチェックしてみましょうsign01

 

 

 

《 Yesがいくつありますか? 》

 

 

①デスクワークで運動不足

 

②オフィスの冷暖房がきつい

 

③冷たい飲み物やアイスが好き

 

④太らないよう生野菜が習慣

 

⑤おなかをさわるとひんやりしている

 

⑥肩こりがひどい

 

⑦便秘がちだ

 

⑧階段をあがると息切れする

 

⑨夕方になると足がむくむ

 

⑩汗をあまりかかない

 

⑪午前中はやる気がでない

 

⑫平熱が35度台だ

 

 

 

さて、該当はいくつありましたか?

 

 

 

3つ以上当てはまった方は

隠れ冷え度が高く、

太りやすいからだになっている

可能性が高いですshock

 

 

 

そもそも痩せない体というのは

 

 

「冷え」

 

 

から作られます。

 

 

 

 

体が冷えるだけで

 

 

①血流が悪くなる

 

②脂肪や老廃物がたまる

 

③さらに血流が悪くなる

 

④さらに体が冷える

 

 

という負のスパイラルに入りますtyphoondown

 

 

 

 

冷えをどこかで断ち切らないと

痩せるからだにはなれません。

 

 

 

冷えたからだの脂肪は

固まったラードと同じ状態ですsweat01

 

 

でも鉄板で温めたラードは

ドロドロ溶けていきますよねbomb

 

 

そしてサラサラに流れやすくなった脂肪は

スムーズに体内を流れて

体の外へ排泄しやすくなりますhappy01

 

 

 

 ちょっと二の腕をつまんでみてくださいpaper

 

 

 

ひんやりとしていて固いな、と

思った方は

 

 

 

「痩せにくい二の腕」

 

 

 

になっていますcoldsweats02

 

 

 

 

そのままいくら運動しても

食事を減らしても

 

 

脂肪が燃えない状態なので

効果がでないのも納得ですよねcoldsweats01

 

 

 

 

やせるからだになるためには

 

 

「冷えない体」にかわる生活習慣

身に着けることが大切ですshineflairshine

 

 

 

 

・おなか周りを冷やさない

 

・できるだけ湯舟につかる

 

・冷たい食べ物・飲み物を避ける

 

・温かい温度の料理を積極的にとる

 

・エレベーターよりは階段を使う

 

 

 

 

激しい運動をするよりも

毎日の生活の中でできることから

取り入れて

 

 

 

冷えを撃退して

痩せやすいからだを

目指しましょうhappy01

 

 

 

 

 

血行がよくなると

お肌の透明感も増しますので

 

 

メイクのりのよい、

ドレスに負けない美肌も

手に入りますよheart04

 

 

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やせないスパイラル?!

2019年06月21日(金曜日)

 こんにちは、ブライダルエステ専門店

エレモア青山店ですhappy01

 

 

 

 

最近体験にいらっしゃる花嫁様が

 

 

「二の腕痩せ・背中痩せ」

 

 

などヤセるメニューを

選ばれることが増えてきましたので

 

 

引き続きダイエットに関する内容を

お送りしたいと思いますsign01

 

 

 

 

ダイエットの悩みは色々あると思いますが

一番の悩みは

 

 

 

「努力しているのに効果がでないshock

 

 

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とですよねsweat02

 

 

 

 

 焦りや頑張りすぎから

さらに痩せにくくなっている

としたらどうでしょう?

 

 

 

 

恐ろしいですが、実は

よくあるケースなんですcoldsweats01

 

 

 

 

 そこで今日は

 

 

「3つのヤセないスパイラル」

 

 

についてお話していきます。

 

 

 

 

 ①低カロリー主義で「代謝ダウン」

 

 

 

早く痩せたい、と野菜ばかりの

食事になっていたりしませんか?

 

 

 

そもそも体は燃やすための

エネルギーが入ってこなければ

脂肪を燃やすことはできませんng

 

 

 

低カロリー食品ばかりでは

栄養不足になってしまい

体内で消費できるエネルギー量も

低下してしまいます。

 

 

 

その結果、体脂肪をため込みやすい

体を作ってしまうことに・・・downdown

 

 

 

 

カロリーが低いから、

という理由だけで食べるものを

選ぶのはやめましょうsign01

 

 

 

 

②罪悪感が「脳ストレス」にwobbly

 

 

 

・食べたら太るかな

 

・太るから我慢しよう

 

・ああ今日も食べ過ぎちゃった

 

 

 

などいつも考えていませんか?

 

 

 

罪悪感を感じるたびに

脳はそれをストレスだと

認識します。

 

 

 

そしてストレス処理のために

脂肪をたくわえたり

 

 

代謝をさげるホルモンを出して

体を守ろうとするんですimpact

 

 

 

 

マイナス思考のストレスから

ますます痩せにくいからだに

なってしまいますsweat01

 

 

 

食べるときは

 

 

 

「美味しいheart01

 

 

 

と心から楽しんで食べましょうsign01

 

 

 

外食などカロリーの高いものを

食べる場合には

 

 

前後の食事で調整すれば

いいんですhappy01

 

 

 

 

③心も体も低温化!?

 

 

 

 

調理が面倒だからと

肉や魚などのたんぱく質を食べずに

 

 

野菜ばかりの食生活に

なっていませんか?

 

 

 

 

タンパク質不足の食事は

筋肉量が減り、

 

 

体がどんどん冷えて

脂肪が燃焼しにくいからだに

なってしまいますwobbly

 

 

 

 

また冷えたからだを守ろうとするため

さらに脂肪をため込みやすくなるんですdowndown

 

 

 

 

冷えると気分まで落ち込みやすくなるので

ストレスもためやすく

 

 

さらに代謝ダウンのスパイラルにshock

 

 

 

お肉よりサラダを選びがちだったり

生野菜をたくさん食べている方は

要注意ですsign01

 

 

 

 

 

 いかがでしたでしょうか?

 

 

思い当たるところはありませんか?

 

 

 

普段の生活でやせない仕組みは

作られていきます。

 

 

 

無意識のうちに

やせない体を作ってしまっている方は

 

 

 

「何を食べないか」

 

 

 

よりも

 

 

 

「何を食べるか」

 

 

 

に重点を置いて

食事や生活を見直してみて

くださいねhappy01

 

 

 

 

明日は

 

 

「ヤセない体になっていないか」

 

 

のチェック方法をお伝えしますshine

 

★☆★エレモア青山店☆★☆

ブライダルエステ専門店

〒150-0001
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水曜定休(祝・祭日は通常営業)

ダイエット中の食事、正しくとれていますか?

2019年06月21日(金曜日)

こんにちは、ブライダルエステ専門店

エレモア青山店ですhappy01

 

 

 

夏に向けてダイエットの特集を

目にする機会も増えてきましたねeye

 

結婚式を控えた花嫁様は

 

 

「ちょっとでも痩せたい!」

 

 

と思われている方が

多いかと思いますheart02

 

 

 

そこで今日は

 

 

「ダイエット中の食事、正しくとれていますか?」

 

 

というテーマでお送りしますhappy01

 

 

 

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突然ですがあなたは

ダイエットしようと思ったら

 

 

日々の食事をどうしますか?

 

 

 

 

カロリーを抑えるために

食べる量を減らす、ということから

取り組むのではないでしょうか。

 

 

 

 

・野菜をたくさん食べる

・夜は食べない

・できるだけ外食しない

 

 

 

 

など、思いつく方法は色々ありますね。

 

 

 

 

でもこれら自己流のダイエットでは

我慢しているわりに

思うように体重が減らず

 

 

ストレスを感じている方が

多いのが現実ですheart03

 

 

 

 

痩せても栄養不足で

肌荒れしてしまったり、

 

 

やつれてしまうことは

花嫁様は控えたいところですよねsweat01

 

 

 

 

でもそうなると

 

 

「何を食べてよいのかわからない」

 

 

といったお悩みが必ず出ますcoldsweats01

 

 

 

雑誌などにのっているような

ダイエット用の食事は

作るのが手間だったり、

 

 

 

身近な材料を使っていない場合は

毎日取り入れるのは無理ですよねwobbly

 

 

それに仕事や生活環境によっては

3食きちんと同じ時間に取るなんて

できないといったこともあるでしょうthink

 

 

 

ですのでその場合は

食事のアドバイス1つとっても

 

 

 

「プロの力を借りる」

 

 

 

ことを強くおススメします!

 

 

 

 

 

例えばエレモアでは

ダイエットを希望される方には

日常の食事をどうしているか

細かくお伺いしていますpencil

 

痩せない理由を探るためには

必須だからですsign01

 

 

また食べ物の好き嫌いや

生活習慣、

 

 

ご新郎様とご一緒に住んでいるかどうかも

お伺いします。

 

 

 

それによりお伝えするアドバイスも

変わってくるんですhappy01

 

 

 

 

またさらにしっかりとした

アドバイスが欲しい方には

 

 

 

1週間分の食事や間食を

送ってもらい、

 

 

減らした方がよいものや

逆に足りていないものを

伝えるサービスも行っていますshine

 

 

 

 

一度ご自身の食生活を振り返ると

ダイエットの近道が見えてくるものですupup

 

 

 

 

・思うように体重が落ちない

 

・我慢ばかりでもう限界

 

・このままじゃ挙式に間に合わない

 

 

 

という悩みのある方は

ご自身の食事が正しいかどうか

プロに相談してみてくださいねnote

 

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