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女性の頼れる味方!!☆生姜☆

2017年11月20日(月曜日)

 こんにちは、青山店佐藤ですhappy01

昼間はまだ暖かいですが、朝晩は冷え込みが強くなってきましたね。

最近は日中との温度差で風邪をひいていらっしゃるお客様も増えてきていますsweat01

 

 

 そこで風邪予防と冷え対策に、この時期からにオススメな『生姜』について今日はお話ししたいと思いますshine

意外と正しい取り方をご存じない方も多いので、是非参考にしてみてくださいねwinkgood

 

 

 生姜

 

 

  まず生の生姜に含まれる有効成分を「ジンゲロール」といいます。

こちらは殺菌・抗菌作用が強く、風邪予防に効果を発揮しますsign03

 

 このジンゲロールは末端footの血流をよくして温めてくれるのですが、その熱源は体の深部の熱spa

つまり「末端は温まっても体の奥が逆に冷えてしまうrecycle」ことがありますcoldsweats02

生で薬味として生姜をとっても、体を温めることにはならないんですねheart03

 

 

 そこでflair

生姜を加熱・乾燥すると、この「ジンゲロール」「ショウガオール」という成分に変化をします。

このショウガオールは体の深部で熱を発生upupさせてくれるので、芯からぽかぽかに温まるspaことができますheart04

体を温めたい場合はしっかり生姜を加熱するか、乾燥させてある粉末生姜などを使ってみてくださいねgoodshine

 

 

 生姜は乾燥させたり蒸したものが『漢方薬』としても昔から使われていますsign01

漢方、と聞いてしまうとハードルが高く感じてしまいますが、手軽に手に入る生姜を上手くお料理noodleや飲み物japaneseteaに取り入れて、

この冬は風邪知らず、でお過ごしくださいhappy01

 

 個人的なおすすめは、乾燥生姜の粉末をお味噌汁にいれたものですnotes

お味噌と生姜の相性heart02が良いので、ぽかぽか芯から温まりますよscissors

 

 

 

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入浴の効果

2017年11月06日(月曜日)

こんにちは青山店の深瀬です。

早いものであっという間に11月に入りました。maple

毎年この時期になると1年の早さにびっくりしています(笑)

 

個人的に引っ越しをしたのでバタバタしていた面もあったのですが、やっと落ち着いてきましたhappy01

今回は入浴のメリットflair

についてお話していこうと思います。

入浴をすることによっておおきな効果はストレス解消や筋肉のリラクゼーション

などの間接的な効果があります。

体がぽかぽか温めれば筋肉や神経の均等がほぐれ、ストレスも解消できます。

また入浴後の体温降下時は眠りのスイッチが入りやすいとも言われていますsleepy

ご入浴をしてから30分以内にベッドに入ると寝つきもよくなるので質の良い睡眠がとれます。

深く眠りに入ることによって美肌にもつながるので一石二鳥ですねconfident

 

わたしも久しぶりに湯船に浸かったらとても気持ちがよくリフレッシュができましたclover

寒くなってきたので体を温めてこれから来る冬を乗り越えたいと思いますsnow

 

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