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入浴の効果

2017年11月06日(月曜日)

こんにちは青山店の深瀬です。

早いものであっという間に11月に入りました。maple

毎年この時期になると1年の早さにびっくりしています(笑)

 

個人的に引っ越しをしたのでバタバタしていた面もあったのですが、やっと落ち着いてきましたhappy01

今回は入浴のメリットflair

についてお話していこうと思います。

入浴をすることによっておおきな効果はストレス解消や筋肉のリラクゼーション

などの間接的な効果があります。

体がぽかぽか温めれば筋肉や神経の均等がほぐれ、ストレスも解消できます。

また入浴後の体温降下時は眠りのスイッチが入りやすいとも言われていますsleepy

ご入浴をしてから30分以内にベッドに入ると寝つきもよくなるので質の良い睡眠がとれます。

深く眠りに入ることによって美肌にもつながるので一石二鳥ですねconfident

 

わたしも久しぶりに湯船に浸かったらとても気持ちがよくリフレッシュができましたclover

寒くなってきたので体を温めてこれから来る冬を乗り越えたいと思いますsnow

 

★☆★エレモア青山店☆★☆

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