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★2018年 美の目標★

2018年01月18日(木曜日)

 こんにちは。笹谷ですbar

遅ればせながら…あけましておめでとうございますsunshine

今年初投稿となりますnotes

 

 前回のブログでも触れていますが、年末年始の正月太り…

私も食べ飲み寝るの繰り返しでしたpig

寝てない時以外はずっと飲んでいたかもしれませんsweat02

仕事が始まってからもなかなかやめられず、暴食してしまう日々が2週間ほど続き…

そんな、「食べる脳」を切り替えるために先日初めて

加圧トレーニングに行ってまいりましたup

 

 加圧トレーニングは簡単に言うと、血流をある程度抑制し成長ホルモンを大量に分泌させます。

それによって脂肪燃焼や筋力アップなど、少しの運動でも高い効果が得られるというものです。

また、加圧トレーニングと有酸素運動の併用でさらに効果はアップしますsign03

キャビテーションやエンダモロジーなども相性が良いそうですgeminiheart02

 

 なので、エレモアでキャビテーションをしていただいてる方にもおすすめですgood

まだ始めたばかりですが、経験談や知識などお客様へもお伝えできればと思いますkissmark

なによりも、まずは半年続けることを目標にがんばりますsweat01

 

 余談ですが…

お酒を分解するのも、脂肪を燃焼したり筋肉を作る助けをするのも、肝臓なんですcrown

なので、運動やキャビテーションをした後にお酒を飲んでしまうと

アルコールの分解の方を優先してしまうそうですbeer

せっかくの努力の効果が最大限活かせなくなってしまいますdangerimpact

できれば、運動やキャビテーションをした日はお酒は控えたほうがよさそうですね…crying

 

 みなさんもぜひ、今年の「美の目標」をかかげてみてはいかがでしょうかribbon

 

 

 

★☆★エレモア青山店☆★☆

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